Mid-line crossing exercises sequences for upper limb

Upper limb movements को coordinate करना और ज़रूरत के हसाब से उन्हें modulate करना skill कहलायेगा। Skilled movements का appearance एक important milestone है और इससे हम ये समझ सकते हैं की developmental graph सही जा रहा है। Normal upper limb movements को fine tune करना एक महत्वपूर्ण treatment goal है। इससे मतलब है कि हम उनके movements को functionally useful बनायें और activity के हीसाब से उन्हें त्यार करें। Developmental sequence में mid line crossing 4 महीने में देखी जाती है और एक हाथ से दूसरे हाथ में किसी चीज़ या खिलौने को दोनों हाथों के बीच अदल बदल करना 6 महीने में देखा जा सकता है। Mid line crossing activities खाने को मुँह तक लाने और personal hygine and cleaning private parts के लिए important  है इसीलिए इन activities को बढ़ावा देना और repetitively train करवाना इम्पोर्टेन्ट है। 

Mid-line crossing exercises sequences for upper limb

Chop counter - chop: Proprioceptive neuromuscular facilitation (PNF)
की technique के अंतर्गतupper limb के D1 और D2 pattern के ऊपर आधारिह ये exercise reciprocal pattern को stimulate करती है और diagonal movements करवाती है।  ये exercise upper limb range of motion और midline crossing patterns की लिए इस्तेमाल की जाती है। 

5 point tap touch:- ये exercise midline cross कर के body के opposite half के 5 points को touch करवाती है। इस exercise  को भी exercise upper limb range of motion और midline crossing patterns की लिए इस्तेमाल किया जाता है। Taping एक fine motor skill है specific body parts को छूने की ये exercise इस skill को भी improve करती है। 

Alternate hand to feet:- दोनों हाथ और दोनों पैर ऊपर करके ये alternate hand and feet touching exercise strength, balance और coordination तीनों को improve करती है। ये एक antigravity exercise है जो core strength भी improve करती है। 

Arm under body:- पेट के बल रह कर भी midline crossing activities उतनी ही महत्वपूर्ण हैं। इसीलिए ये exercise हाँथों को शरीर के नीचे से midline cross करवाती है और prone midline crossing facilitate करवाती है। 

Cross feet touch:- योग के ऊपर आधारित ये exercise alternate movements को improve करती हैं और mid line crossing को भी help करती हैं। 


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